matosalpi - guide olivier

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Liste du matériel en alpinisme
Matériel technique
-Chaussures de montagne. Elles doivent avant tout être chaudes et confortables. Evitez de partir avec des chaussures que vous n'avez jamais utilisées.
-Crampons 12 pointes adaptés aux chaussures.
-Guêtres.
-Sac à dos 40 L.
-Piolet adapté à la course.
-Casque
-Baudrier + mousqueton à vis
-Bâtons pour la marche

Vêtements : d'une façon générale il est préférable d'avoir plusieurs couches de vêtements superposables qu'une seule grosse épaisseur. Par exemple, les pantalons très chauds de ski alpin ne sont pas du tout adaptés à l'alpinisme.
-En haut : sous vêtements respirants et thermiques + polaire légère + polaire chaude ou doudoune + veste coupe-vent, respirante et étanche.
-En bas : pantalon + surpantalon étanche, coupe vent et léger.
-Une paire de petits gants et une paire de gants chauds.
-Un bandeau ou bob léger pour le soleil et un bonnet ou cagoule pour le mauvais temps.
-Chaussettes techniques respirantes (pas de coton !).

Petit matériel
-gourde chaude ou bouteille thermos.
-Lunettes de soleil(indice 4), crèmes pour le visage et les lèvres.
-Petite pharmacie individuelle (homéoplasmine, élastoplast, compeed, de quoi lutter contre le mal de tête...)
-Vivres de course : barres céréales, boissons énergétiques...
-Lampe frontale
-Couverture de survie
-Sac à viande pour les refuges(obligatoire dans tous les refuges)
Le sac ne doit pas dépasser 10 kg.
Le matériel technique collectif est partagé entre les participants.

Additif pour rando glaciaire de plusieurs jours.
-Attention à ne pas prendre de chaussures et de crampons trop techniques. (Demandez conseil au guide organisateur)
-Sous vêtements de rechange pour le nombre de jours envisagés.
-Pour le confort dans les refuges, vous pouvez ajouter un tee-shirt et une petite paire de chaussette en coton.
-Petite trousse de toilette.
-Un sac à dos de 50/55 L suffit.
-Une cape de pluie de qualité.
Le sac ne doit pas dépasser 15 kg.
Le matériel technique collectif est partagé entre les participants.

Recommandations
N'oubliez pas votre chéquier, de l'argent en espèces, une pièce d'identité.
N'oubliez pas de vous entraîner.
Ne mettez rien de superflu dans votre sac : le poids est le premier ennemi de l'alpiniste.
N'oubliez pas de vous assurer.
Olivier OUDARD
Rue des Bronziers / Chef-lieu
73210 PEISEY-NANCROIX
+33 (0)6.22.52.00.34
Siret : 440 985 794 000 13
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